北上漠河南下海南!81岁的不老骑行侠有点厉害~

2019-04-22 22:55:49 衢州晚报

衢报传媒集团记者 方俊 文/摄 实习生 吴凯媚

江银海81岁了,但见过他的人,第一个反应就是“真的还是假的?看起来一点都不像”。对此,江银海总是乐呵呵的,这些年来,他早已习惯了别人的“大惊小怪”。

除了看着不显老,江银海的身体素质也是好得让人叹服:他酷爱游泳,大冬天的,还能在衢江游个把小时;他喜欢爬山,别人爬九华山得1个多小时,他噌噌噌上去,40多分钟就到了;他的力气也很大,4月12日给记者表演单手托举自行车,5分钟下来面不改色。

不过,最吸引记者的,还是江银海的骑行故事。

81岁的江银海单手轻松举起自行车。

他骑着自行车,北上漠河南下海南还到过西藏

江银海是衢州市老科技工作者协会的成员,8年前,协会里部分爱骑自行车的人凑到一块组团骑车,江银海觉得很有意思,主动加入。队伍里他算是年龄比较大的,队友们都称他“老江”。

老江宝刀未老,他和记者细数这些年骑过的地方,一双手不够用,“简单概括,走过江浙徽赣,踏过五湖四海;如果要摊开来讲,北上漠河南下海南西进青海,对了,77岁那年还沿着滇藏线去了一趟西藏。”

当然,老江的骑行之旅,也是一点点锻炼出来的,“一开始,只是衢州范围内骑一骑,花个半天时间去趟药王山或者七里,然后胆子渐渐大了,遂昌啊建德啊也敢骑过去,有时候还带着睡袋在山上住一夜。”

这两年,江银海几乎每周要骑车“远足”一次,近的就在金丽衢范围,稍微远一点出个省。最近一次,他和队友去了趟鄱阳湖,人家用的是装有小电瓶的山地车,他全程仅靠脚力,平均每天骑160多公里。

这段时间,江银海又在准备第二次进藏的旅程,“初步定在5月份,这次我们想从川藏线进去。”对于这次进藏,他说没什么特别准备,一切顺其自然。

58元用一天,骑行路上乐趣多

自从开始骑行,江银海就停不下来了,他形容这是一件非常美妙的事,“不仅锻炼身体,而且饱览祖国的大好河山,一路上的秀丽风光和风土人情,怎么都看不过来,而且,我还享受到了挑战成功的喜悦,这也是人生价值的一种体现。”

一路骑行,老江乐在其中。

比如,鄱阳湖的8天7夜,他和队员平均每天只花58元钱,其中40元住宿费,18元用来买菜。他们自带电饭煲,锅碗瓢盆样样齐全,骑到饭点肚子饿了,找个旅馆借用老板的厨房生火做饭。

再比如,2015年骑行滇藏线,他成了明星,隔三差五被抢着合影,光是陌生骑友采访的视频就不下四五个,“所有人都很惊讶,居然还有这么大年纪的人来骑行滇藏线,很多小年轻拍了照马上发朋友圈,说得给大伙瞧瞧。”

为了骑行,老江专门配备了睡袋,他的睡袋可以抵挡零下十几摄氏度的低温。很多时候在山区骑行,没地方住宿,老江打开睡袋,席地而眠。

当然,难忘的事情也不少。

还是滇藏线,老江和队友遇到了塌方,队友亲眼看到远处雪山上石头滚滚落下;他们还跟一位大学生骑友同行了一段路,结果,对方因为海拔高有了高原反应,而老江依旧生龙活虎,“去西藏前我买了红景天,结果没用上,连包装盒都没拆开。”

“单车白马山,滇藏线上行。健康绿色美,人生添精彩。”滇藏线,老江途经白马山时写下一首打油诗,这也是他的人生写照:“我是觉得,老年人只要身体吃得消,不妨激情澎湃,保持晚年生活的滋润度。”

所以,关于骑行,江银海笑言,自己会继续坚持下去,一直到骑不动为止。

不是所有人都能成为老江,老年人运动关键是量力而行

江银海的洒脱人生让人羡慕,不过在医生看来,不是所有老年人都可以做到这一点。“虽然老年人热爱运动对生活和健康都有帮助,但一定要量力而行。”对此,衢州市人民医院骨科专家何飞熊提出如下建议:

1.务必把安全放在第一位,避免跌倒、扭伤等意外发生。

2.进入60岁以后,身体各项机能都在随着年龄的增长而不断衰退老化,所以老年人不要尝试一些高危、刺激、惊险的运动,以免突发心脑血管疾病。

3.锻炼的项目要因人而异。在能力范围内,适量的运动对身体是有好处的。

4.运动后需有慢跑、缓走渐次递减的放松运动,休息期间,应随即用柔软毛巾擦抹身上汗水,不宜在地上随处躺卧,避免躯体受潮寒,诱致风湿性腰痛或关节疼痛。

5.运动期间,最好有家人、同伴陪同,如遇突发情况,第一时间拨打120急救电话。

[责任编辑:陈昶蕊]