全国爱牙日,医生教你如何正确刷牙

2019-09-22 22:32:55 掌上衢州

见习记者 王红岭 通讯员 蒋涛

9月20日是第31个“全国爱牙日”。一组数据显示,80后、90后已成为当下牙科疾病的主力人群。其中,80后更是占比30.8%。风华正茂的年纪,满口龋齿、牙黄斑,不仅影响咀嚼、消化功能,还会影响到语言、个人形象。那些抓着青春尾巴的80后、90后们,你的牙齿还好吗?

爱护牙齿,从正确刷牙开始。科学洁牙护龈,可减少50%的口腔疾病。

医生建议,每位市民都应掌握科学的刷牙方法,用好牙膏、牙刷、牙线、漱口水“刷牙四件套”,餐后、睡前彻底清洁牙齿。

龋齿、牙周病是口腔疾病的两大重灾区

俗话说,牙疼不是病,疼起来却要命。相信不少人都有过这样的体验,当你大快朵颐、开怀畅饮之际,突然一丝钻心的疼痛从牙根直冲脑门,顿时疼的冷汗直冒。

“牙疼不仅是病,而且发病率居高不下。”9月20日,记者就牙齿健康问题采访了衢州市人民医院口腔科副主任医师徐旭。

“龋病、牙周病是口腔疾病的两大重灾区。”徐旭相告,尽管我们的健康教育普及每年都在做,市民的口腔健康意识也有明显提升,但是口腔健康问题仍然不容乐观。目前,在我国有2/3的人患有牙周病,其中成人牙周病患者占97%,35岁以上人群失去牙齿的主要原因就是牙周病。80后、90后已成牙科疾病的“主力军”,而老年人更是面临牙周病、龋齿,以及牙齿拔除后所致的咀嚼功能下降等一系列口腔问题。

智齿冠周炎也是困扰年轻人的常见病之一,不少人都苦恼于该不该拔除智齿。徐旭相告,由于遗传基因的不同,智齿一般会在16-30岁之间长出。但也有不少人的智齿碍于侵犯邻牙、空间不足、埋在齿槽骨中等不同原因,迟迟不能正常长出,以致压迫到血管、神经,导致颌骨疼痛、牙龈肿胀反复发作,让患者苦不堪言。

“这种情况,医生通常都会建议拔掉智齿。特别是打算生宝宝的年轻女士,怀孕前最好做个检查,从根本上拔除潜在病灶。”徐旭说,他就接诊过怀孕三个月,智齿冠周炎突然发作的患者。因为担心影响胎儿正常发育患者周女士(化名)迟迟不肯服药治疗,眼睁睁看着自己牙龈发炎一步步恶化成慢性骨髓炎,半边脸全都肿起来,每天都在忍受钻心的疼痛。而且慢性骨髓炎恢复特别慢,周女士生完宝宝前前后后治疗一年多才痊愈。

龋病和牙周病等口腔疾病通常是缓慢发生的。一旦出现疼痛等不适症状,就可能已经到了中晚期,治疗起来特别复杂,患者也会遭受更大的痛苦,治疗效果还不一定令人满意。“早预防,早发现,早治疗,同样适用于口腔疾病。”徐旭说,防治口腔疾病,关键在于科学洁牙护龈,至少可以减少50%的口腔疾病。

刷牙是对口腔最好的保护

“刷牙是对口腔最好的保护。”徐旭建议,每位市民都应掌握科学的刷牙方法,用好牙膏、牙刷、牙线、漱口水“刷牙四件套”,餐后、睡前彻底清洁牙齿。同时每半年洗一次牙,并定期进行口腔检查,便于医生根据情况进行早期治疗,预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。

“刷牙不宜选用硬毛刷,也不宜用力过度。”徐旭说,不少市民试图刷掉牙齿间的牙垢、牙结石,喜欢选择硬毛刷,喜欢用力刷。殊不知,如此做不仅刷不掉牙垢、牙结石,还会进一步损伤牙根、牙龈。正确的做法,是选择软毛刷,用2-3分钟时间,精准刷到牙齿的每一个侧面,力度适中。“清除食物残留,不需要太大力气。牙垢、牙结石,则需要去医院洗牙,才能有效清除。”徐旭补充说,牙线是比牙签更好用的剔牙神器,可有效剔出牙间隙的嵌塞物,预防龋齿。

“不同口腔问题,需要选择合适的牙膏,对症下药才能更好的洁牙护龈。”徐旭相告,龋病患者,可选择含氟牙膏。牙龈炎患者,可选抗牙龈炎牙膏。牙齿特别敏感,就挑选抗过敏牙膏。除口气,则选用清新口气的薄荷牙膏。

“儿童到了换牙期,等新牙长出,打窝沟封闭可有效预防龋齿。”徐旭告诉记者,自2013年起,浙江省在全省范围内免费为二年级学生打窝沟封闭,就是为了保护儿童免受龋齿侵害。当然,窝沟封闭只是预防龋齿的方法之一,不能因为做了窝沟封闭而忽视平时的口腔卫生。

除了每天刷牙之外,还要远离碳酸饮料,减少饼干、冰激凌、蛋糕、巧克力等含糖量高或黏度大的食物摄入量和摄入频率。做一个美美的吃货,先从控制好嘴巴开始吧。

[责任编辑:毛利霞]